内容写作工作流
ABSTRACT
公众号/博客内容生产的工作流与传播技巧汇总：节奏与阵地（周两更、晚 10 点发布、公众号+博客为基础、CSDN/简书/知乎引流）→ 写作四步（资料收集 → Markdown 编写 → 关键词 SEO → 记录归档）→ 质量纪律（每天拆解优秀文章、七段上限、参考而非抄袭六步法）→ 传播心理学（重复、极简、划重点）。工具链已迭代：当前项目用
scripts/mp_format.mjs替代旧 MarkdownHere 排版。
节奏与阵地
- 每周两更，晚 10 点左右发布效果最佳（2018 经验，可按当前数据复验）。
- 基础阵地：公众号 + 个人博客；引流阵地：CSDN、简书、知乎。
- 五类文章节奏详见 个人 IP 打造方法论。
写作四步
- 资料收集：热点库/爆款文参考。
- Markdown 编写：图床统一处理，排版工具转换（旧：MarkdownHere；今：
mp_format.mjs）。 - 提取关键词做 SEO 后发布到网站与公众号。
- 记录完成情况，归档并提交各平台。
质量纪律
- 每天拆解几篇优秀公众号文章，要求下一篇用上最新技巧。
- 每篇不超过七段；规则类条目不超过七条（现代心理学认为应是四条）。
- 参考而非抄袭六步：看文档 → 理解思维不复制 → 思考设计与选择 → 亲手实现 → 实现自己想法 → 列出全部参考来源。
传播心理学（来自电视广告研究）
- 内容的本质是”给读者布置记忆任务”：重复（金句/口号多遍出现）、极简（核心信息 40-50 字）、划重点（卖点突出、字幕/加粗同步）。
- 短视频留人 14 钩子与爆款剧情公式见 短视频平台运营。
素材库
- “朝花夕拾”类通用爆款素材：善待自己 20 件事（费斯汀格法则开篇）、座右铭集等，适合改写转载。